Sementara di masa kehamilan, biasanya banyak hal yang dianjurkan untuk dilakukan oleh ibu. Salah satu hal yang tidak lain adalah menjaga diet. Pola hamil makan harus tidak hanya saja secara teratur tetapi juga harus diperhatikan pilihan makanan yang akan dikonsumsi. Tentu saja wanita hamil tidak harus menjadisewenang-wenang mengkonsumsi semua makanan yang dia suka karena makanan hanya bisa menjadi tidak baik atau bahkan berbahaya bagi bayi. Namun, meskipun sudah mengetahui hal ini, kadan adalah hamil juga masih memiliki keinginan untukmengkonsumsi makanan yang enak sehingga berbicara nafsumakan kehamilan juga tidak akan berkurang. Pada saat-saat seperti ini, satu hal yang yang paling bijaksana untuk dilakukan tentu saja adalah untuk mengkonsumsi makanan yang tidak hanya lezat di lidah, tapi juga sehat bagi ibu dan bayi juga, tentu saja.
Keinginan untuk memenuhi keinginan biasa berbicara makan muncul pada wanita hamil tidak hanya berkaitan dengan jamuanutama biasa makan tiga kali sehari. Namun, itu juga bisa berhubungan dengan keinginan untuk makan makanan ringan saya.Untuk wanita hamil, sangat dianjurkan untuk tidak makan setiap makanan ringan. Ada beberapa jenis makanaringan yang lezat dan sehat juga bisa mencoba. Sementara keinginan untuk mengkonsumsi manis-manis, agak daripada makan cokelat atau permen terlalu banyak, wanita hamil dapat mengkonsumsi kismis. Meskipun biasanya bahan campuran kismis sebagai aditif makanan atau yang lain, kismis juga bisa berfungsi sebagai camilan. Selain kismis, yoghurt dapat juga dipilih karena camilan lezatyang satu ini diketahui mengandung probiotik. Probiotik tidakhanya bagus untuk bayi tumbuh bunga, tetapi juga membantuibu untuk memiliki sistem pencernaan yang lebih baik masih.
Selain beberapa contoh makanan ringan yang sehat yang baikuntuk ibu hamil, ada contoh lain camilan sehat yang pasti akanberisi bahan-bahan alami yang baik untuk ibi hamil dan bayinya. Contohnya adalah salad. Salad biasanya terbuat dari berbagai macam sayuran atau buah segar atau bahkan kombinasi keduanya. Yang membuat makanan ringan ini menjadi semakin baikkarena saus, atau salad dressing, yang digunakan untuk menambah rasa juga dapat dibuat dari yoghurt. Sebenarnya banyakmakanan sehat yang dapat dicoba oleh wanita hamil. Fakta inimembuktikan bahwa sebenarnya jenis wanita hamil dapat jugaterus makan makanan ringan selama sebagai makanan ringan yang dipilih dengan sangat hati-hati. Pilihan yang sangat baik dari makanan, menjaga makanan utama atau camilan, adalah satuhal, wanita hamil bijaksana dapat lakukan untuk mendapatkanbayi yang sehat.
Source: healthy and tasty Snack for pregnant women-Bidanku.com http://bidanku.com/makanan-light weight-healthy-and-delicious-to-mothers-pregnant # ixzz43Kb22oGN